Опубліковано:
Ноги — одна из частей тела, которая подвергается интенсивным нагрузкам в течение дня. Особенно это ощутимо вечером. Чтобы устранить отечность, дискомфорт, болезненность в мышцах, желательно использовать домашний массажер. Какой из представленных на рынке лучше, попробуем разобраться в статье.
Различаем по типу массажа
При выборе в первую очередь необходимо ориентироваться на тип воздействия. Ведь каждый из представленных в магазине массажер для ног может влиять не только разными способами, но и на различные зоны нижних конечностей.
- Воздушно-компрессионный. Благодаря специальным подушкам, мягко влияет на голеностоп, икроножную часть нижних конечностей. Таким образом способствует полному расслаблению. Такое воздействие восстанавливает давление в сосудах, нормализует кровообращение, убирает отечность, укрепляет иммунитет.
- Вибрационный. Оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды, улучшает лимфоток.
- Гидромассаж. Активно прорабатывает стопы, усиливает микроциркуляцию, насыщает кожу кислородом, устраняет отечность и болезненность.
- Роликовый. Устраняет спазм мышц, нейтрализует болезненность, стимулирует кровоток и улучшает отток лимфы, повышает тонус сосудистых стенок. А также влияет на биологически активные точки на стопах, в результате чего улучшает состояние всего организма.
- Массаж шиацу. Это японская техника, которая воздействует на особые точки. В результате подобного влияния можно снять не только усталость с ног, но полностью расслабить человека, нейтрализовать сосудистые и мышечные спазмы, устранить застойные явления, обеспечить легкость ногам и всему телу.
Часто в магазинах можно найти приборы, которые сочетают в себе несколько техник массажа.
Конструкция и дизайн
Многие бытовые приборы для массажа ног выполнены либо в роли ванночки, либо в виде сапожка. Второй вариант активно воздействует не только на стопы, но и на ногу до колена. Такой массаж очень хороший, но имеет противопоказания — варикозное расширение вен.
Дополнительные полезные функции
Желая приобрести аппарат для массажа ног, стоит обращать внимание на дополнительные опции. Одна из самых востребованных — изменение давления и интенсивности воздействия.
- Таймер — удобная функция, которая дает возможность самостоятельно контролировать процедуру.
- Для большего удобства можно выбрать аппарат, который имеет систему изменения наклона. Таким образом вы можете проводить процедуру сидя или лежа.
Противопоказания
Важно понимать, что выполнять массаж ног нежелательно при таких состояниях:
- варикозная болезнь;
- воспалительные процессы на коже;
- грибковые заболевания;
- остеопороз.
Перед тем как проводить сеансы, желательно получить консультацию семейного врача.